肾亏肾虚食补吃什么

1.黄豆：黄豆是一种植物性蛋白质丰富的食物，它含有大量的蛋白质、钙、铁和维生素B等营养物质。食用黄豆对肾脏的保健作用非常显著。

2.鲫鱼：鲫鱼营养丰富，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B12、镁、铁等营养素，具有益气补血、益肾填精、强筋壮骨等食疗作用。

3.红枣：红枣是一种常见的滋补食品，富含多种人体所需的营养物质，如维生素、矿物质、有机酸、多糖、氨基酸等，能够调节身体机能，养血补气，防止肾虚。

4.鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、高营养、低热量的食品，它含有我们人体所需的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养素，对于肾亏肾虚的患者有很好的滋补作用。

5.猪肝：猪肝是肾脏的重要营养源，食用猪肝可以预防肾虚，猪肝中含有大量的蛋白质、维生素A、铁、锌、铜等营养成分，具有很好的肝肾保养作用。