青少年吃什么鱼肝油好

青少年可以选择含有EPA和DHA的优质鱼肝油，并确保购买正规渠道的产品。一些常见的鱼肝油品牌包括挪威的Nordic Naturals和Carlson Laboratories，以及公认的天然健康食品品牌如Solgar和Now Foods。此外，食用含有鱼油的富含DHA和EPA的鱼类也有益于身体健康，如鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼等。