鱼肝油怎么吃

一般情况下，鱼肝油的建议使用方法为每日口服。具体使用方法如下：

1.饭前或饭后半小时内，取适量鱼肝油液体或胶囊，饮用。

2.每次建议服用1-2片，每日根据个人需要，建议服用2-4次。

3.鱼肝油胶囊可直接吞服，液体鱼肝油可以加入水中搅拌后直接喝下。

4.建议使用鱼油时间不宜过长，每隔一段时间暂停使用，如每隔一周停用3天左右。

注：建议在咨询医生或营养师确认适合自身体质后使用，避免不必要的健康风险。