过敏性鼻炎如何调理

牛奶

1.保持室内清洁：定期清洁卧室，尤其是床上用品，如枕头、床垫等，避免家居存在灰尘等过敏源。

2.注意饮食调理：避免食用富含酪蛋白、蛋白质及其它过敏源的食物，如牛奶、海鲜、鸡蛋及坚果等，可饮用相应的蜂产品来增强身体免疫力。

3.用药配合治疗：如过敏性鼻炎症状明显者可口服抗过敏药物或鼻喷剂等，也可以采用局部消炎、清洁和滋润的药物，减轻症状。

鸡蛋

4.注意晨昏定时：早起锻炼身体，增强身体免疫力，晚餐应避免过饱过肥等不良饮食习惯，并在规定时间睡觉，避免熬夜。

5.适度运动：增加户外活动，如散步、跑步等，加强体育锻炼，增加耐受能力，减轻疲劳。

6.心理调节：减轻压力，保持心情舒畅，避免过度疲劳，维持良好的生活、学习和工作状态。