柠檬水什么时候喝好

柠檬水可以随时喝，但以下时间最适合：

1. 清晨：喝一杯温水加柠檬汁可以帮助清理肠道和激活身体代谢功能。

2. 饭前：喝一杯柠檬水可以刺激消化液分泌，促进食欲，有助于消化。

3. 运动前后：柠檬水可以补充身体的水分，在运动前喝可以提高身体的能量，运动后喝则能够补充失水。

4. 晚上睡前：喝柠檬水可以改善睡眠质量，让人更容易入睡，同时也可以帮助排毒与养颜。