甲减吃什么食物好百科

甲减是一种甲状腺激素分泌不足的病症，影响身体的新陈代谢和各种机能。以下是推荐的甲减患者可以食用的食物：

1. 蛋白质：鱼、瘦肉、鸡肉、豆腐、蛋类等。

2. 蔬菜水果：海带、紫菜、菠菜、芝麻、菜花、萝卜、芹菜、苹果、梨子等。

3. 全谷物：糙米、玉米、小麦、燕麦、黑麦等。

4. 植物油：橄榄油、葵花油、花生油等。

5. 低卡路里、高纤维，以及富含健康脂肪和维生素的食物，例如杏仁、坚果、鳄梨和深色浆果等。

此外，还应注意控制碳水化合物的摄入量，并减少摄入处理食品和高糖食品，以促进健康的甲状腺功能。同时，建议避免食用大豆、碘多海鲜和高碘盐等食物，因为它们可能会影响甲状腺健康。最好在专业医生指导下制定饮食计划。