阳虚吃什么补

阳虚是中医上的一个病症，主要表现为畏寒怕冷、手脚发冷、口干舌燥、腰膝酸软等症状。针对阳虚，以下是一些中药食材可以作为补益：

1.黄精：能够温补肾阳，滋阴润燥，对于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状有一定的缓解作用。

2.杜仲：具有补肾阳、强筋骨的作用，适用于肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。

3.当归：能够补血益气、调经止痛，适用于气血两虚的人群，有助于缓解手脚发凉等症状。

4.熟地黄：含有丰富的黄酮类化合物，能够补益肝肾，产生养血、滋阴、补肾阳的功效，适用于肝肾阴虚和肝肾两虚的人群。

5.枸杞：具有补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾不足引起的视力模糊、头晕、记忆力下降等症状。