菊花
1. 清热解毒的食物：可以多食用
菊花、
金银花、
薄荷、
荞麦芽等清热解毒的食物，帮助消除过敏症状。
2. 蔬菜水果：可以多食用富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质的蔬菜水果，如西红柿、红茶、橙子、柠檬等。
3. 高蛋白质食物：可以多食用鸡蛋、鱼肉、瘦肉等高蛋白质食物，帮助增强免疫力，减轻过敏症状。
金银花
4. 益生菌食物：可以多食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、
豆腐等，帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，减轻过敏反应。
5. 非致敏食物：要注意避开导致过敏的食物，如花生、海鲜、牛奶、鸡蛋、巧克力等，以免加重过敏症状。
