脂肪肝做什么运动才能去掉

脂肪肝主要是由于肝脏收集过多的脂肪导致的，如果想要去除脂肪肝，最好的方法是通过改变生活习惯和饮食来进行治疗。运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，但需要注意的是运动要适量，过度运动可能会对肝脏造成伤害。

以下是一些适合脂肪肝患者的运动：

1. 散步：散步是一种非常简单的运动，可以帮助身体在轻松的环境中消耗多余的脂肪，同时对肝脏没有太大的负担。

2. 游泳：游泳是一种很好的运动方式，可以锻炼各个部位的肌肉，并且对肝脏没有过多的压力。

3. 瑜伽：瑜伽可以帮助身体放松，同时也可以帮助肝脏从中毒物质中解毒。

4. 健身训练：适量的力量训练可以帮助身体建立肌肉，消耗多余的脂肪，但要注意不要过度运动，造成身体的损伤。

总的来说，对于脂肪肝患者来说，最重要的是改变生活习惯，保持健康的饮食和生活方式，同时适度进行运动，有助于减轻脂肪肝的症状。