感冒了咽喉炎吃什么好得快

水果

1. 水果和蔬菜：多吃富含维生素 C 和抗氧化剂的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠萝、葡萄柚、西红柿、菜花、菜心等，有助于增强免疫力。

2. 温热的液体：喝足够的温热液体，如温水、热汤、白开水、温牛奶等，有助于缓解咽喉疼痛和喉咙干燥的症状。

3. 鸡蛋花汤：鸡蛋花富含维生素 B、C和钙、铁等矿物质，常喝鸡蛋花汤有助于止咳化痰、清热解毒。

蔬菜

4. 生姜茶：生姜茶具有温暖身体、解毒消炎的功效，可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状。

5. 蜂蜜水：蜂蜜具有抗菌、镇痛、润喉作用，每天喝一杯蜂蜜水可以缓解咽喉痛、嗓子哑等症状。

6. 海藻类食物：海藻类食物富含抗病毒物质和微量元素，如海带、紫菜、胡萝卜、木耳等都是不错的选择。

总的来说，感冒了咽喉炎要多喝温热液体，多吃富含维生素 C 和抗氧化剂的水果和蔬菜，多吃清热解毒、润肺止咳的食物，保持充分休息，并且避免辛辣、刺激性的食物和饮料。