宫寒怎么治啊！吃什么好？

宫寒是指女性子宫寒凉、血气不足，可以引起月经不调、痛经、不孕等问题。治疗宫寒需要多方面综合治疗，包括饮食调理、生活习惯改善、锻炼等。建议可以尝试以下几个方面：

1. 饮食调理：避免食用过于寒凉、刺激性较强的食物，如冰镇饮料、辣椒、生鱼等。可以适量食用温补食材，如姜、桂圆、红枣等。

2. 衰弱营养素摄入：建议多摄入富含铁质、锌、维生素C等对女性健康有益的食物，如肉类、谷类、豆类、海产品、蔬菜等。

3. 保暖措施：尤其是在冬季需要注意保暖，避免受冷，可以穿暖和的衣服、鞋袜，避免脚底受凉。

4. 注意心情：心情愉悦对身体的恢复有很大帮助，建议适当参加一些健康的娱乐活动，避免情绪过于抑郁。

5. 其他治疗：若宫寒问题严重，还可以尝试针灸、艾灸、中药调理等方法。

总之，宫寒的治疗需要结合个人情况进行，建议在医生指导下进行相应的治疗和调理。