长痘痘现在留下的痘印吃哪种天然维C啊？

水果

可以选择富含天然维C的水果、蔬菜或者其它食物，比如：

1. 橙子、柠檬、柑橘、西柚等柑橘类水果；

2. 草莓、猕猴桃、芒果、荔枝、葡萄等水果；

蔬菜

3. 红萝卜、西红柿、菠菜、花椰菜、苹果等蔬菜和水果；

4. 野生花粉、蜂王浆等蜂产品；

5. 红枣、枸杞、龙眼等中药材。

需要注意的是，天然的维C含量较低，不能完全代替补充剂，如果需要大量补充，还是需要选择维生素C片或者口服液等补充剂。另外，长痘痘、留下的痘印等问题需要综合治疗，不能单单靠补充维C来解决。