头上长痱子如何解决

痱子是皮肤毛孔遭受热痒刺激而产生的小红点，可以尝试以下方法进行缓解：

1.保持清洁干燥：多洗澡，保持头皮清洁，防止汗液、油脂堵塞毛孔，注意多用吸汗性较好的毛巾擦拭头部。

2.避免潮湿：尽量避免潮湿环境，以免加重痱子。

3.穿棉麻制品：穿棉麻质地的内衣裤，防止衣服材质大量吸汗不透气，使汗液在头部滞留引起痱子。

4.药膏：可以涂抹一些药膏，如西瓜霜、暗疮膏等，对症缓解。

5.调节饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃富含维生素A、B2、B6、C的食物，如绿叶蔬菜、水果、鸡肉等，调节皮肤代谢。

如果情况较为严重，建议到医院就诊。