咖啡
防弹
咖啡是一种特别的
咖啡，它含有酥油和MCT油（中链脂肪酸），对于提高代谢和减轻食欲有很好的效果。以下是防弹
咖啡的饮用方法：
1.准备咖啡：用新鲜的咖啡豆磨制成细粉，接着用滤泡壶或是流鼻咖啡机煮咖啡。
2.加入酥油：在刚刚煮好的热咖啡里加入1到2汤匙的防弹咖啡酥油，搅拌均匀。
牛奶
3.加入MCT油：再加入1到2汤匙的MCT油，继续搅拌均匀。
4.打造口感：将混合物打入搅拌器中，打造出脆皮牛奶泡沫，并享用防弹咖啡。
另外，想要让防弹咖啡更加美味，可以根据个人口味加入低卡甜味剂或是香草提取物等等。
