脂溢性皮炎饮食要注意哪些

蔬菜

1、调整饮食结构：多吃新鲜蔬菜和水果、瘦肉、低脂肪的乳制品，少吃高脂肪、高热量的食品，减少油炸类食品的摄入。

2、增加蛋白质：蛋白质是组成皮肤的重要成分，所以要均衡摄入。可以多吃鸡蛋、牛奶、豆腐、肉类等食物。

3、补充维生素：维生素对皮肤细胞的代谢和恢复功能有很大的帮助，多食用富含维生素A、C、E等的食品，如蔬菜、水果、杏仁、芝麻等。

水果

4、避免食物过敏：脂溢性皮炎患者很容易过敏，所以应避免食用过敏反应强烈的食物，如海鲜、坚果、巧克力等。

5、控制食盐：饮食中盐分的多少对患者皮肤的炎症程度有影响，应减少盐分的摄入。

6、尽量少喝酒：酒精会加剧皮肤干燥和发痒，有不利于脂溢性皮炎患者康复的作用。建议尽量少喝酒或者完全戒酒。