男士脂肪肝怎么调理中度

男士脂肪肝中度的治疗方法如下：

1、节食：减少饮食中的脂肪和糖分摄入，注重选择低脂肪、低热量的饮食，例如蔬菜、水果、鱼类、鸡肉、豆类等。

2、控制体重：减少体重可降低脂肪肝的危险性，建议通过健康的饮食和适量的体育锻炼来减重。

3、增加体育锻炼：有氧运动和无氧运动都可以加强身体的代谢机能，减少脂肪肝的危险性。

4、控制饮酒：大量饮酒是脂肪肝的主要原因之一，尽可能少饮或不饮酒。

5、药物治疗：对于严重的脂肪肝，医生可能会建议使用药物，如metformin等。

总之，脂肪肝是一个可以通过改变生活方式和饮食戒掉的病症，只要注意饮食营养均衡，坚持适量运动，限制饮酒等不良生活习惯，就能获得有效的疗效。如果症状严重，应及时就医。