中度脂肪肝要吃些什么

中度脂肪肝患者需要注意饮食，下面是几点建议：

1.低脂食品：少食肉类和高脂食品，适量摄入蛋白质，如鸡蛋、豆腐、鱼类等。

2.多吃蔬菜水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素和纤维素，能够促进肝细胞的修复和代谢。

3.少喝酒：酒精是脂肪肝的一个重要原因，少喝酒或者不喝酒有助于降低脂肪肝的风险。

4.少吃油炸食品：油炸食品会让脂肪摄入过量，加重肝脏的负担，所以要少吃或者不吃。

5.控制饮食量：一日三餐要养成定时吃饭的习惯，不能暴饮暴食，饮食量要适度控制。

总之，中度脂肪肝的饮食原则是低脂、低糖、高纤维，多食新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，不喝酒或少喝酒，不吃油炸食品。