得脂肪肝的人应该吃些什么症状

和建议？

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要表现为肝脏中积聚大量脂肪，长期不治疗可能导致肝功能受损，引发肝炎、肝硬化等严重后果。以下是得脂肪肝的人应该注意的症状和饮食建议：

症状：

1.腹部胀痛、腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等消化道症状。

2.皮肤发黄，尿液深色，大便颜色偏白。

3.疲劳、头晕、头痛、失眠等全身症状。

建议：

1.控制饮食，减少脂肪、胆固醇、糖分等高热量食物的摄入，增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，建议多食用蔬菜、水果、全麦食品、鱼类等健康食品。

2.控制体重，适当减轻体重，每周减重不宜超过0.5公斤，避免过度减重对身体造成负担。

3.加强锻炼，适当增加体育锻炼，增强肌肉量，促进脂肪消耗，有助于纠正脂肪肝。

4.戒酒，避免大量饮酒，酒精是导致脂肪肝的主要因素之一。

5.定期检查，如果检查出现异常情况，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。