中暑想吐如何解决

中暑时，首先要找个阴凉处躺下，尽量避免直接受到阳光和热气的照射。可以用湿毛巾或冰块敷在头部、颈部和手部等易散热的部位，降低体温。喝少量的温开水或淡盐水，以补充体内丢失的水分和盐分。若感到恶心、呕吐，可以用卫生纸或毛巾捂住口鼻，慢慢呼吸，不要过于用力或呼吸过快。如果症状严重，应及时就医。