老母亲小肠出血止血后有些贫血如何食疗和保

健？

1. 增加铁质摄入量：贫血主要是由于体内铁质不足导致的，可以多食用含铁丰富的食物如瘦肉、乌鸡、鸭肉、鸽肉、猪肝、牛肉、鱼、豆制品、卷心菜、菠菜等。

2. 多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁质吸收，可以多吃柑橘、青椒、西红柿、草莓、鲜橙等富含维生素C的食物。

3. 增加蛋白质摄入量：颇感小肠出血后需要恢复体力，可以多食用含有优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

4. 避免过度进食：过度进食可能会引起胃肠负担，影响身体的恢复和健康。应当多吃清淡易消化的食物，避免食入过多油腻、刺激性食物。

5. 调整饮食结构：维持饮食均衡，可以适当吃些粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，增加肠胃蠕动，保持便秘不发生。同时，限制甜食和高脂肪、高蛋白质食物的摄入。

6. 多喝水：饮用足量的水可以帮助身体代谢废物，促进血液循环，缓解便秘等问题。

7. 注意休息：老母亲产后需要充分的休息来更好地恢复体力，避免过度劳累。同时也要保持适度的运动，促进身体的恢复和健康。