嗓子疼了怎么办

嗓子疼可能是喉咙发炎引起的，可以采取以下方法缓解症状：

1. 多喝水，保持口腔湿润。

2. 避免吃刺激性食物和喝冷饮。

3. 坚持休息，避免过度用嗓。

4. 漱口盐水或含漱喉片等药物缓解症状。

5. 如果症状加重或持续不退，请及时就医。