中学生脂肪肝能吃什么食物

中学生脂肪肝应该注意控制摄入脂肪和糖分较高的食物，并增加高纤维、低脂低糖的食物。建议食用以下食物：

1. 水果与蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，并且含有高纤维和低糖分，有助于保持肝脏健康。

2. 全谷类食品：面包、麦片、糙米等全谷类食品富含纤维和营养，有助于控制血糖水平。

3. 瘦肉和蛋白质：低脂牛肉、瘦肉、鸡肉、鱼肉、大豆等蛋白质食物含有高质量的蛋白质，但要注意不要过量摄入。

4. 坚果与籽类：坚果和籽类含有健康的脂肪和营养，有助于保持肝脏健康。

5. 水：水对于维护肝功能非常重要，中学生应该增加饮用水量。

需要注意的是，中学生脂肪肝患者应该避免吃含油腻、辛辣、烧烤、加工食品以及饮料等高糖高脂肪食物，以免加重病情。同时，建议在医生的指导下进行饮食调整。