水果
以下是一些可以增强抵抗力的
水果：
1. 柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）：富含维生素C，可以提高机体免疫力。
2. 草莓：富含多酚类物质，具有抗氧化和抗炎作用，可以提高机体免疫力。
柑橘
3.
蓝莓：富含花青素，具有抗氧化和抗炎作用，可以提高机体免疫力。
4. 桃子：富含维生素C、胡萝卜素和钾，可以提高机体免疫力。
5. 石榴：富含维生素C、多酚类物质和抗氧化剂，可以提高机体免疫力。
6. 苹果：富含维生素C和多酚类物质，可以提高机体免疫力。
总之，多吃新鲜的水果，有利于提高机体免疫力，减少感染和疾病的发生。
