如果吃糖吃多了引起脂肪肝，应该立即采取以下措施：
1.减少糖的摄入量：停止摄入高糖食品，如糖果、蛋糕、巧克力等甜点，避免过多饮料、果汁等高糖饮品。
2.适当加强运动：增加体育活动量能消耗多余糖分和脂肪，促进肝脏代谢能力的提高。
3.保证营养均衡：确保摄入足够的蛋白质和脂肪，同时增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量。
4.服用药物：有些药物能够减少脂肪肝的炎症反应和病理变化，建议在医生的指导下使用。
总之，脂肪肝需要注意饮食和生活习惯的改善，特别是需要避免过多的糖分的摄入。如果症状较严重，应及时就医治疗。
