中度脂肪肝怎么恢复快

中度脂肪肝是由于肝脏内脂肪含量过高而引起的肝脏疾病。要恢复健康的肝脏，需要采取以下措施：

1. 合理饮食：避免高脂肪、高糖、高胆固醇的食品，增加高纤维膳食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等。

2. 控制体重：保持适当的体重，可以降低脂肪在肝脏中的积累。

3. 运动：适量运动可以促进脂肪的燃烧，降低体脂，有助于恢复肝脏功能。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对肝脏造成伤害，所以要戒烟限酒。

5. 规律作息：保持规律的生活作息，充足的睡眠和放松心情也有助于恢复肝功能。

6. 药物治疗：医生可以根据病情给出药物治疗建议，如抗氧化剂、调脂药等。

请注意，中度脂肪肝的恢复需要坚持长期改变生活方式和饮食习惯，才能取得良好的效果。同时，要定期到医院进行检查，随时了解肝脏的病情。