来姨妈应该吃什么水果

维生素

来姨妈时应该多多摄入含有维生素C、维生素E、镁、钙等营养元素的水果，如：

1. 红枣：红枣中含有铁元素，能够促进血液循环，缓解痛经；

2. 樱桃：樱桃具有祛寒、调经的作用；

水果

3. 柿子：柿子中含有多种维生素和矿物质，有调节内分泌、减轻经期饮食的重要作用；

4. 奇异果：奇异果富含维生素C，可以增强免疫力，抵抗经期不适；

5. 香蕉：香蕉中含有镁和钾，可以缓解肌肉痛、抑制情绪波动。