痛风
痛风患者应该控制高嘌呤的摄入，尽量避免吃海鲜、动物内脏、肉类、
啤酒、花生等高嘌呤食物。建议选择以下食品：
1. 高纤维蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、草莓、蓝莓等；
2. 低脂奶制品，如脱脂牛奶、无糖酸奶等；
啤酒
3. 大豆制品，如
豆腐、
豆浆等；
4. 红肾豆和绿豆等低嘌呤的豆类；
5. 瘦肉和家禽如鸟类和鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、三文鱼等紫外线含量比较低的鱼类；
6. 坚果，如核桃、腰果等。
总之，痛风患者最好在控制好饮食的前提下，适量活动，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，以及控制体重。
