肠胃吸收不好怎么办

维生素

1.注意饮食：少吃易消化、高脂肪、高糖分和辛辣刺激的食物，多食用易消化、富含蛋白质和维生素的食品。

2.适量运动：适量运动可以促进肠胃蠕动，促进消化和吸收。

3.调节心态：情绪稳定对肠胃也有影响，应避免过度焦虑、紧张、忧愁等负面情绪。

医院

4.定时进食：保持规律的饮食习惯，按时进食，避免饥饿或暴饮暴食。

5.诊断治疗：如果肠胃吸收不好已经影响日常生活，建议去医院进行检查，寻找治疗方法和药物治疗。