跑步机怎么调速度

1. 打开电源：按下电源开关，跑步机即可开机。

2. 选择速度：跑步机有不同的速度档位。通常有数字键盘和快捷键可调节速度。您可以使用加速和减速按钮或直接输入所需速度。

3. 开始跑步：选择适合您的速度后，可以开始跑步。在使用跑步机时，请注意正确的姿势和动作，防止运动损伤。

4. 停止跑步：当您完成运动或需要停止时，可以按下停止按钮，跑步机将自动减速至零速度。