有了痛经如何解决

痛经可以采取一些自我疗法和药物治疗缓解症状：

1. 热敷：在腰部或小腹处热敷可以缓解疼痛。

2. 食疗：适当增加温热食物的摄入，如姜汤、热牛奶等，可有效缓解痛经。

3. 运动：适当的运动可以减轻经痛，如瑜伽、跑步、骑车等运动。

4. 药物治疗：可以口服止痛药或非甾体消炎药，如布洛芬、阿司匹林等。

5. 中药治疗：可以使用一些中药调理身体，如当归、川芎等。

如果痛经严重影响生活，需要及时到医院就诊，以寻求更加有效的治疗。