经常性头疼怎么办

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有以下几种方法可以缓解经常性头疼：

1. 保持规律的生活节奏，不要熬夜、过度劳累；

2. 避免长时间保持同一姿势（如长时间低头看手机）；

睡眠

3. 坚持适量的运动，例如散步、跑步、游泳等；

4. 保持一个良好的生活习惯（如饮食、睡眠、避免吸烟、戒酒等）；

5. 使用药物缓解头疼（但需按医生建议使用，不可自行乱用药物）；

6. 如果头疼严重并且经常发生，请及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。