牛皮癣饮食如何补充微元素？

牛皮癣

牛皮癣患者可以通过饮食来补充微元素，以下是一些建议：

1. 锌：牛肉、猪肝、蚕豆、大豆、海藻、南瓜子、核桃、芝麻、蘑菇等都是含锌较高的食品。

2. 钙：奶制品、豆腐、海带、紫菜、骨头汤等含钙较高的食品都可以作为补钙食物。

牛肉

3. 硒：贝壳类食品、海鲜、红枣、燕麦等都是含硒较高的食物。

4. 铬：豆类、桂圆、山药、蜂蜜等食物都含有铬元素。

另外，饮食中应保证足够的维生素和矿物质摄入，尽量避免高糖、高脂的食物，多食用新鲜蔬菜水果，可有效改善牛皮癣症状。