自然流产后阴虚怎么调理

自然流产后，由于子宫需要恢复，女性体内会出现一定程度的阴虚症状，如手脚心发热、口干舌燥、失眠多梦、月经不调等。以下是一些阴虚调理方法：

1. 调整饮食：多食用滋阴润燥的食物，如菠菜、红枣、地黄、茯苓等，少食用辛辣、刺激性食物。

2. 合理运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，这有助于促进血液循环、提高身体免疫力。

3. 按摩穴位：按摩泌乳三里、关元等穴位，可以促进气血运行，改善阴虚症状。

4. 中药调理：可以选择一些补肾滋阴的草药，如黄精、熟地黄、山药等，经过医师诊断后合理选用。

5. 心理调节：情绪对身体的影响很大，建议进行心理咨询或者练习冥想、放松等。

需要注意的是，自然流产后阴虚症状不容忽视，如果症状加重或持续不愈，应该及时到医院进行检查。