营养不良怎么

预防和治

营养不良是指由于摄入的营养质量或数量不足，导致身体缺乏必需的营养物质和能量，从而影响生长发育和免疫系统，并增加患病风险。预防和治疗营养不良的方法包括以下几个方面：

1.保证合理的膳食结构：要保证膳食中营养物质的种类和比例的合理性，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质。

2.增加营养摄入量：为了保证身体正常运转，应当摄入足够的能量和营养物质。可以食用一些高营养密度的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。

3.加强营养补充：对于那些因为生病、手术等原因不能正常摄入足够营养物质的人，可以考虑添加营养剂或肠外营养。

4.加强卫生管理：正确处理食品，加强个人卫生习惯，可有效预防细菌、病毒等有害物质的侵入，降低患传染病的风险，从而保障身体健康。

5.定期检查：长期营养不良对身体的影响是十分严重的，因此要定期进行体检和营养评估，及时发现问题并进行干预。