动脉硬化吃什么维生素

有研究表明，以下维生素可以帮助预防或缓解动脉硬化：

1. 维生素C：可抗氧化，减少自由基的损伤，有助于保护血管壁。

2. 维生素D：有研究表明，维生素D缺乏与动脉硬化的发生有关，摄入足够的维生素D可预防或减轻动脉硬化。

3. 维生素E：也是一种抗氧化剂，能够保护血管内皮细胞，并有利于改善血液流动性。

4. 维生素K2：能够促进钙质代谢和骨骼健康，有助于预防钙质沉积在血管壁上导致的动脉硬化。

总的来说，多吃新鲜的水果、蔬菜和全谷类食品，可以获得所需的大部分维生素。如果需要补充维生素，应该在医生或专业人士的指导下进行。