中暑怎么解决

中暑

中暑是因为身体长时间暴露在高温环境下，导致体温过高、失水等症状，需要立即采取以下措施：

1. 立即移至阴凉处，避免直接暴晒。

2. 松开紧身衣物或者脱掉衣服，降低体温。

3. 多喝水，多补充水分。

4. 使用冷毛巾或湿毛巾敷在头部和脖子上，以降温。

5. 注意休息，尽量减少活动。

6. 如果症状严重，应及时就医。