维生素ad怎么补

维生素

维生素AD可以通过以下方式补充：

1.食物摄取：食物中富含维生素AD，如肝脏、蛋黄、鱼肝油、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等，多吃这些食物可以帮助补充维生素AD。

2.维生素AD补充剂：如果身体缺乏维生素AD，可以考虑使用维生素AD补充剂进行补充。但是要注意控制摄入量，过量摄入会对身体产生不良影响。

蔬菜

3.如有需要可以到医院进行维生素AD注射。但是注射有风险，需要根据个人情况进行判断和选择。