鸡胸肉减肥餐怎么做

鸡胸

下面是一种简单易做的鸡胸肉减肥餐：

材料：

- 1个鸡胸肉（250克左右）

减肥

- 1个胡萝卜

- 1个洋葱

- 1个青椒

- 少许盐和胡椒粉

- 2勺橄榄油

做法：

1.将鸡胸肉剁成小块，加入盐和胡椒粉搅拌均匀备用。

2.将胡萝卜、洋葱和青椒切成小块。

3.锅中倒入2勺橄榄油，加热后将鸡肉块倒入锅中煎至金黄色。

4.将所有蔬菜倒入锅中，翻炒均匀，加入少许盐和胡椒粉调味。

5.炒至蔬菜熟软，鸡肉熟透即可。

温馨提示：

1.可以根据个人口味加入其他蔬菜，如西兰花、青豆等。

2.可以搭配米饭或者配色艳丽的蔬菜沙拉食用。建议晚餐食用，并控制饭量。