顿老母鸡放什么有营养

以下是顿老母鸡可以放的有营养的食材：

1. 黄豆：富含蛋白质，维生素B和矿物质，有助于强壮骨骼，增强免疫力。

2. 红枣：含有多种维生素和矿物质，有助于提高体质，补血养颜。

3. 枸杞子：富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，有助于滋养肝肾，提高免疫力。

4. 黑木耳：含有丰富的植物胶质和多种维生素、矿物质，有助于降低血脂、滋润皮肤。

5. 土豆：富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和钾，有助于提供能量、降低血压、保护心脏。

6. 蘑菇：富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。

7. 胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素、纤维素和营养素，有助于提高视力、增强免疫力。

8. 白菜：富含维生素C、矿物质、膳食纤维等，有助于清热解毒、降低血脂、促进消化。