上吐下泻能吃什么水果

上吐下泻时建议不要吃过多的水果，因为大部分水果都含有较多的纤维素和果酸，会增加肠胃负担，加重症状。但可以选择一些口感柔软，易于消化的水果，比如：

1. 青香蕉：香蕉富含钾和维生素B6，能够缓解腹泻并恢复肠胃功能。

2. 苹果：苹果可以提供人体所需的水分和营养，同时含有多种维生素和抗氧化剂，有助于促进身体恢复。

3. 梨子：梨子性凉，所含的果胶和纤维素可以起到润肠通便的作用。

4. 奇异果：奇异果是维生素C的良好来源，同时含有丰富的膳食纤维和酵素，有助于调节肠道菌群。

需要注意的是，吃水果时应避免过多、过快地进食，并且最好将果皮削掉，以免影响肠胃消化和吸收。同时，选择新鲜、干净的水果，避免食用过期或感染病毒的水果。若情况严重，最好咨询医生或营养师的意见。