菠菜
拉肚子一般是指腹泻，菠菜吃多了有可能会腹泻。
菠菜中含有丰富的类胡萝卜素、维生素C、维生素K以及矿物质等营养元素，可通过烧汤、凉拌、爆炒等方式食用。腹泻可能是饮食不当、药物因素或疾病因素等引起。菠菜中富含大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，大量食用后很容易引起腹泻，因此不建议一次性吃太多的菠菜。
如果腹泻症状次数逐渐减少，没有其他异常可以不进行特殊治疗处理，反之需要立刻去医院消化内科就诊，在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌活菌制剂等，减轻肠胃黏膜的炎症反应，缓解腹泻。同时注意及时补充水分，以免水分流失过多引起脱水、电解质紊乱。
日常要注意合理安排饮食，均衡营养。
