月经
在女性来
月经期间，是可以吃
豆腐乳的。腐乳又称
豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的，营养价值很高，蛋白质含量高达22%，腐乳中
维生素B族的含量很丰富，常吃不仅可以补充
维生素B12，还能预防老年性
痴呆。
经过发酵后的豆腐乳，蛋白质分解为各种氨基酸，又产生了酵母等物质，故能增进食欲，帮助消化；腐乳还含有钙、磷等矿物质，一般人群均可食用，不会产生不良影响。
女性月经期间最好是不要吃生、冷的东西，如冰激凌、冰水等，这些可能会引起宫寒，会使经期延长，并且会引起腹痛。月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
