手腕干活扭伤了怎么办

手腕干活扭伤了，一般可以按摩、交替冰敷或热敷、服用药物等方式改善。

1、按摩：如果感觉到了麻木以及活动障碍，可以适当的进行局部按摩，能够放松肌肉和筋膜，改善不适症状。

2、交替冰敷或热敷：如果在干活的时候时间过长或者姿势不当，导致局部的肌肉或筋膜发生了撕裂伤，会引起局部肿胀、疼痛、皮下瘀血等症状。可以通过局部冰敷，促进毛细血管收缩，减轻疼痛及肿胀。24小时后适当的进行热敷，能够加速局部血液循环，促进瘀血排出。

3、服用药物：如果疼痛比较严重，还可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸乙哌立松片等药物缓解。

除上述常用的方法外，如果发生了骨折，还可以通过支具固定、植骨术、截骨术、钢钉内固定术等手术治疗，避免骨骼错位。另外，在治疗期间不可以手提重物或者局部受压迫，避免加重病情。饮食要以清淡为主，少吃辣椒芥末等辛辣刺激的食物，也不能够喝酒。