手腕摔断后期怎么恢复

骨折

手腕摔断之后的前期应根据骨折的不同部位做手法复位或石膏外固定，严重者还应考虑做手术治疗。但到了后期则应该要以加强功能锻炼为主，并注意生活规律，加强营养。毕竟骨折之后的愈合需要大量的钙质，所以应该多吃点含钙的食物，会更有利于伤口愈合。那么手腕摔断之后后期该怎么恢复呢？

一般来说，手腕摔断之后到了后期应根据自身的情况去做康复锻炼，首先要活动腕关节，大部分患者到了后期骨折断端有一定程度的骨痂生长，这个时候就可以开始做腕关节背屈和旋转的功能锻炼，你每天做2~3次，每天锻炼10~15分钟。但在锻炼的过程当中，要遵循循序渐进的原则，逐渐增加锻炼的频率和次数，直到能够达到正常关节活动度的标准为止。此外当病情稳定之后就要开始锻炼腕关节周围肌肉的力量，平时可以多做握拳、提重物的动作，这样才能尽早达到正常的水平。

除此之外，钙是骨头的重要组成部分，到了后期想要快速恢复，就一定要促进骨头的新陈代谢。所以对于这类手腕摔断了的患者，饮食上要多吃富含钙质的食物，例如牛奶、骨头汤、鱼汤、瘦肉、鸡蛋等，去帮助人体补充所需要的钙质，让病情恢复得更快一些。另外，在恢复期间需要禁止食用辛辣刺激性的食物，要注意戒烟戒酒，以免这些因素影响到伤口的愈合。一旦发现留下了疼痛的后遗症，可以选择做物理因子疗法或针灸疗法改善。

新陈代谢

总而言之，手腕摔断后期的恢复要从多方面着手，希望每一位患者都能够尽早的进行辨别，积极的接受治疗，这对于后期的恢复是有很大帮助的。如果损伤严重建议直接去康复中心，在专业医生的指导下做康复功能锻炼，恢复的会更快。