手腕骨折僵硬最佳恢复时间

骨折

手腕骨折僵硬并没有最佳恢复时间，一般在3~6个月能恢复，具体恢复时间需要根据多种情况进行决定。

手腕骨折需要采取石膏固定或者手术内固定的方式进行治疗，有可能会影响手腕部位的血液循环，从而出现僵硬的情况。如果僵硬比较轻微，并且在骨折愈合之后及早在医生的指导下采取康复训练，包括主动活动和被动活动，如抓握运动、手指屈伸运动以及他人被动屈伸活动等方式进行缓解，促进手腕部位的血液循环，一般在3个月左右能够改善僵硬的情况。

但若僵硬比较严重，而且在骨折愈合之后没有及早采取措施进行康复训练，并且平时也没有采取物理疗法进行改善，影响手腕部位的血液循环，则恢复的时间可能会延长，需要6个月左右。

鸡蛋

建议在康复期间也要注意做好手腕部位的保暖措施，尽量避免受凉，并且也要注意调整饮食。可以吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含钙的食物，能够促进骨折愈合。但要避免手腕过度用力，以免发生二次骨折的情况。