养胃吃什么好 6种食物养胃是必需品

胃是我们身体重要的器官，每天起到消化吸收食物的作用，出现了胃病，会给生活带来很大影响。如今不少年轻人不注意养胃，饮食不规律，不健康，导致出现了慢性胃炎，胃溃疡等疾病。对此要引起大家的重视，多养胃护胃。今天的内容我们一起了解养胃吃什么好，介绍6种养胃的必需品。

第一种是牛奶，牛奶是常见的一种营养食品，含有丰富的蛋白质，钙和微量元素。多喝牛奶对我们的身体健康有好处，而且牛奶还具有养胃的功效，建议胃不好的朋友多喝牛奶。

第二种是粥，要说到养胃的食物，会马上想到粥，粥可以很好的养胃。特别是八宝粥，小米粥，更是胃病患者最好的选择。生活中大家可以在早餐吃一些粥，或者晚餐吃一些粥，加一点干果，比如核桃，板栗，花生，或者加一些莲子，杏仁等都可以更好的补充营养。

第三种食物是汤水，除了粥之外，胃不好的朋友还可以多喝一些汤，因为鸡汤，排骨汤，肉汤，蔬菜汤都有养胃的功效。在冬季寒冷的时候来一碗热热的鸡汤，不仅能够驱寒，还能够养胃护胃。建议每个月做三到四次，会有很好的养胃功效。

第四种食物是面食，建议胃肠不好的朋友少吃米饭，少吃较硬的主食。尽量选择馒头，花卷，面条，饼这样的食物。因为主食大米里面含有酸性物质，容易刺激肠胃，吃面食就可以解决这个问题。

第五种食物是包心菜，包心菜平时吃一些，可以养胃，还可以健脾，清热，对于长时期胃痛的患者来说，是一种有利于健康的食物。再有多吃卷心菜，洋白菜这样的蔬菜，对身体也是很有好处的。

第六种食物是菠菜，菠菜含铁，可以养血补气，除此之外，菠菜还具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。所以如果您肠胃不消化，存在口臭，便秘的情况，那么建议多吃菠菜，可以改善症状。

上述提到的这六种食物都是养胃比较好的食物，不仅可以解决肠道不消化的问题，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物的吸收。对于人们来说，对健康有益。希望大家在日常生活中，多关心自己的身体，注意别着凉，平时少喝凉的东西。多喝热水，多吃易消化食物，这样胃才能更舒服一些。