动脉硬化病人能运动吗 动脉硬化病人运动禁忌须知

动脉硬化

疾病总是会给身体健康带来非常严重伤害，动脉硬化是比较常见的一种疾病症状，患病之后不仅仅会影响到身体健康，更是会危害到生活质量，因此需要尽快去做好相关处理。那患上动脉硬化的人，除了要配合医生治疗之外，是否还可以做一些运动锻炼呢？

动脉硬化患者是可以适当参加一些运动锻炼的，但是一定要注意循序渐进，不可以做剧烈的运动。动脉硬化患者在运动的时候一定要严格控制好自己的运动量，根据自身病情以及心脏功能情况，来适当选择运动方式。一般情况下来说，运动量的大小，要以不会引起心绞痛或者是心前区不适以及没有极度疲劳为宜。

其中慢走是比较不错的选择，慢走是促使动脉硬化斑块稳定和消退有效的方法之一，还可以减低胆固醇，如果每天坚持走二十分钟以上，可以帮助分解燃烧脂肪，因此患者平时可以多进慢走运动。

心绞痛

患者在慢走时要选择在清晨或者是上午的时候进行，也应该要根据病情的变化来选择时间安排，如果是冠状动脉硬化病的人，应该根据心绞痛发作的时间，来安排锻炼时间。如果经常在早晨发作的患者，锻炼的时间最好是在下午；在饭后发作的患者，最好是在饭前进行锻炼；在夜间发作的患者，最好是在睡觉之前半小时左右散散步，这样对于防治夜间发作有一定的帮助。

经过了解动脉硬化的患上是可以适当的做一些运动锻炼的，但是在运动的时候，一定要注意根据自己身体状况以及病情来制定锻炼计划，运动量要逐渐增加，千万不可以急于求成，而且要持之以恒，患者还应该注意不可以做剧烈的运动，这样才能够达到锻炼的效果。