干活手酸痛怎么缓解

按摩

干活手酸痛一般可通过改变生活习惯、适度按摩、口服药物等方法进行缓解，同时也应放平心态，避免过度紧张或焦虑现象出现。

1、改变生活习惯：如果干活的时间过长或从事的是重体力劳动，在干活的过程中，手部的肌肉或软组织会处于牵拉状态，局部肌肉也会出现乳酸过多随之会引起酸胀不适感。此时应改变生活习惯，避免长时间的干活，可以做到劳逸结合，控制好干活的时间和强度即可。

2、适度按摩：干活手酸疼可以对于手部进行顺时针的按摩，通过按摩后可以促进手部的血液循环，也可加快局部的乳酸代谢，有助于改善手酸痛。

疼痛

3、口服药物：干活手酸疼如果通过以上方法处理无效，疼痛较为明显时，也可以在医生指导下使用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛胶囊等药物治疗，应用药物后可以起到抗炎镇痛的作用。

干活手酸疼除了通过以上常见方法进行缓解外，也可以通过红外线照射等方法进行缓解。在恢复期间也应加强局部的皮肤管理，同时应随天气变化增减衣物，预防受凉。