沙棘例假期间可以喝吗

例假即月经，沙棘月经期间可以喝。但是要注意避免大量食用，以免发生消化不良。

沙棘里含有丰富的维生素和微量元素，在平时适当喝些沙棘汁能给身体补充营养，还能促进新陈代谢，也能缓解女性在月经期有食欲不振的现象，因此在月经期间是可以喝沙棘的。但是女性要注意避免大量喝沙棘，大量食用可能会刺激到肠胃，引起腹泻、腹痛等症状，并且沙棘有活血化瘀的效果，大量食用后会造成月经量增加，所以要控制食用量。

在月经期要注意多保暖，避免身体受寒，饮食上要注意避免喝冰镇的饮料，还要避免喝咖啡和酒，否则会刺激到身体。在月经期要注意多吃含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等，增强自身抵抗力。在月经期要避免有性生活，以免将细菌带到身体里发生感染。