跑完步会感冒吗

感冒

跑完步可能会感冒。

感冒一般是病毒感染、免疫力低、过度劳累或受凉等原因引起，患者会有全身乏力、咳嗽、流鼻涕和头晕等症状。跑完步后，毛孔张开，出汗没有及时擦干，再加上受到冷风吹就会引发的感冒。跑步时可以戴上运动帽子，减少受到过度的冷风吹，可以尽量避免感冒。跑步后也要避免脱掉或减少衣物，如果身体受到一冷一热，也会容易感冒，可以回到室内让身体慢慢冷却。

感冒期间，可以吃一些苹果、香蕉、梨和草莓等食物，可以补充身体所需要的维生素和水分，还可以缓解感冒，但是要适量食用。感冒发热会使身体水分流失，可以通过多饮水，补充水分，促进新陈代谢，有利于缓解病情。患者还可以在医生的指导下使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、头孢呋辛酯片和阿奇霉素分散片等药物进行治疗。

咳嗽

感冒患者要以清淡饮食为主，避免吃辛辣刺激的食物。还要注意保暖，适当增加或减少衣物，避免受凉，加重病情。